Die Xumbe-Übungen beinhalten Zumba-Stil Latin Dance Workout Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen, sowie Widerstandstraining. Die Musik kommt aus den folgenden Tanzstilen: Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Chachacha, Reggaeton, Soca, Samba, Hip-Hop-Musik, axé Musik und Tango.
Über Zumba; Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout-Programm, das von dem kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez in den 1990er Jahren entwickelt wurde und ein Markenzeichen von Zumba Fitness, LLC.
Zumba-Kurse sind in der Regel etwa eine Stunde lang und werden von Instruktoren unterrichtet, die von Zumba Fitness, LLC lizenziert sind. Und es gibt neun verschiedene Klassentypen für verschiedene Altersstufen und Anstrengungen.
1- Zumba Gold ist ein Programm für die Bedürfnisse älterer Menschen.
2- Zumba Step ist ein Unterkörper-Workout, das Zumba-Routinen und Step-Aerobic beinhaltet.
3- Zumba Toning ist für die Menschen, die ihr Training mit Toning Sticks machen. Zumba Toning zielt auf bauche, Oberschenkel, Arme und andere Muskeln im ganzen Körper. Zumba Toning bietet den Teilnehmern ein Cardio-Workout.
4- Aqua Zumba Kurse finden in einem Schwimmbad statt. Der Instruktor leitet den Kurs am Pool, während die Teilnehmer im seichten Wasser folgen. Moves wurden speziell angepasst, um die gleichen Tanzbewegungen, die in einem Zumba Fitness-Kurs verwendet werden, mit denen in Aqua-Fitness-Kursen zu kombinieren.
5- Zumba In The Circuit verbindet Tanz mit Zirkeltraining. Diese Kurse dauern in der Regel 30 Minuten und bieten Kraftübungen an verschiedenen Stationen in zeitlichen Intervallen.
6 & 7 - Zumba Kids und Zumba Kids Jr. Kurse sind für Kinder zwischen 4 und 12 Jahren konzipiert.
8- Zumba Gold-Toning ist eine Strafklasse für ältere Teilnehmer mit dem Ziel, die Muskelkraft, Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
9- Zumba Sentao ist ein Stuhltraining, das sich auf die Verwendung des Körpergewichts konzentriert, um den Körper zu stärken und zu straffen. Zumba-Instruktoren haben die Möglichkeit, ZIN™ Mitglieder (Zumba Instructor Network Mitglieder) zu werden, um zweimonatliche Schulungs-DVDs zu erhalten, die bei der Erstellung von Musik und Choreographie für ihre persönlichen Zumba-Kurse helfen.
Mit Zumba können Sie Spaß haben, während Sie Kalorien verbrennen!
VERSIONSVERLAUF
- Version 0.0.1 veröffentlicht auf 2016-03-18
Programmdetails
- Kategorie: Zuhause & Hobby > Gesundheit & Ernährung
- Verlag: MJM-Dev
- Lizenz: kostenlos
- Preis: N/A
- Version: 0.0.1
- Plattform: android