Egal, ob Sie auf diäteten oder einfach nur versuchen, gesünder zu essen, schauen Sie sich unsere Bibliothek mit fettarmen Rezepten an, die immer noch reich an Geschmack sind. Diese gesunden Rezepte aus unseren Lieblingskollektionen spart auf Kalorien, aber definitiv nicht auf Geschmack. Wenn Sie den ganzen Tag gesund essen möchten, probieren Sie diese fettarmen Frühstücke, fettarme Mittagessen und fettarme Desserts. Sie können die Rezepte in dieser Anwendung nach Kategorien durchsuchen und Rezepte nach Rezeptnamen suchen, Sie können sogar Kriterien für Zutaten auswählen und nach den entsprechenden Rezepten suchen. Sie können sogar das Rezept lieblings und fügen Sie es zu Ihrem Abschnitt "Meine Favoriten" hinzufügen. Gesundes Leben entspricht für fettarme Rezepte. Dies gilt für die meisten Menschen vor allem diejenigen, die sind oder haben, leiden an Herzkrankheiten, Cholesterin-Probleme oder Fettleibigkeit. Die Grundidee einer solchen Diät ist es, die schlechten Fette (gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren) auszuschneiden. Eine gesunde kalorienarme Mahlzeit zu essen bedeutet nicht, dass Sie auf Geschmack opfern müssen. Vielmehr passt es sich mit ein wenig Drehung (kleine Änderungen) an Ihre Lieblingsspeisen an. Einige Tipps, um Fett in Lebensmitteln zu senken. Versuchen und ersetzen Sie Fette (Butter oder Öl) durch Antihaft-Kochspray oder entscheiden Sie sich für flüssige Öle gegenüber festen Fetten wie Olivenöl. Grillen, backen, dampfen oder andere langsamkochende Methoden verwenden, und anstatt sie zu braten. Wenn sauteing Lebensmittel dann halten Sie die Menge an Öl minimal oder ersetzen Sie mit Brühen statt. Verwenden Sie fettfreie Milch, fettarme Käseaufstrich, saure Cremes, Joghurt und Cremes, wo immer möglich. Ersetzen Sie fettige und cremige Dressings und Toppings durch fettfreie Optionen wie Cajun Dressing, Salsas.
VERSIONSVERLAUF
- Version 4.0 veröffentlicht auf 2011-11-09
Programmdetails
- Kategorie: Zuhause & Hobby > Gesundheit & Ernährung
- Verlag: SeniorKK2011
- Lizenz: Kostenlose Testversion
- Preis: $1.99
- Version: 4.0
- Plattform: ios