Rise and Grind ist ein kompletter Muskelaufbau-Trainings- und Ernährungsplan, aber es ist auch eine Blaupause für eine bessere Lebensweise. Bauen Sie Muskeln auf, gewinnen Sie Kraft und kultivieren Sie positive Gewohnheiten in den nächsten sechs Wochen mit Ihren Trainern—Elite-Trainer Marc Megna und NFL-Champ Vernon Davis— und ernten Sie ihre Vorteile für ein Leben lang! Mit dem Rise and Grind Trainingsprogramm werden Sie stundenlang nicht im Fitnessstudio sein. Fast alle Workouts sind nur 5 Bewegungen für rund 5 Sätze. Es gibt keine überkomplizierten Rep-Schemata oder geräte-hogging Riesen-Sets. Wenn Sie die Uhr schlagen, die Arbeit machen und jeden Mitarbeiter mit so viel Entschlossenheit wie möglich treffen, werden Sie als Sportler wachsen und sich verbessern. Eines der besten Dinge über dieses Programm: Sie können es in so ziemlich jedem Fitnessstudio tun, und Sie brauchen keinen umfangreichen Hintergrund beim Heben, um die Vorteile zu sehen. Wenn Sie in erster Linie Ganzkörper-Workouts getan haben, Es kann eine großartige Einführung in die Bodybuilding-Stil Split sein, und wenn Sie ein fortgeschrittener Heber sind, es ist eine große Änderung des Tempos von entweder eine schwere Low-Rep-Routine oder High-Volume-Plan. Zusätzlich zu den pro-created Workouts, einem detaillierten Ernährungsplan und fachkundiger Ergänzungsberatung enthält Rise und Grind sechs Motivationsvideos von den Trainern Megna und Davis. Sie lehren euch, wie ihr positive tägliche Gewohnheiten kultiviert, Hindernisse in Chancen verwandelt und nicht nur euren Körper, sondern eure gesamte Lebensweise und euer Ganzes Verständnis von Erfolg transformiert. Rise and Grind im More: • Effektiver 6-Wochen-Fitnessplan, der Ihnen hilft, Muskeln und Kraft aufzubauen • Entworfen von Profi-Trainer Marc Megna und NFL-Champion Vernon Davis • Geeignet für Anfänger und erfahrene Heber • Beinhaltet tägliche Workouts, wöchentliche Motivationsvideos, einen Ernährungsleitfaden und Ergänzungsberatung • Ernährungsleitfaden enthält einen Probe-Menü-Plan und wie sie die besten Mahlzeiten für Ihre Ziele erstellen • Ergänzungsplan, um Ihnen zu helfen, sich während Ihres Trainings stark zu fühlen und Ihre Fitnessziele zu unterstützen • Tippen Sie auf jede Übung in jedem Training, um eine kurze Video-Demonstration zu sehen • Workout-Tracking-Tool ermöglicht es Ihnen, Workouts abgeschlossen zu sehen, übersprungen, und bevorstehende • Gewicht und Körperfett-Tracking können Sie Ihren Fortschritt zu sehen und bietet große Motivation • Workout-Erinnerungsbenachrichtigungen helfen, Sie auf Kurs zu halten
VERSIONSVERLAUF
- Version 2.0.7 veröffentlicht auf 2017-11-29
Alle unsere Fitness-Plan-Apps – einschließlich dieser – sind jetzt Teil von Bodybuilding.com All Access! Jeder Plan beinhaltet tägliche Workouts, Ernährungsberatung und vieles mehr. Melden Sie sich an, um über 45 Pläne für einen niedrigen Abonnementpreis zu erhalten, damit Ihre Fitnessreise nie endet! - Version 1.3.19 veröffentlicht auf 2016-09-15
Programmdetails
- Kategorie: Zuhause & Hobby > Gesundheit & Ernährung
- Verlag: Bodybuilding.com
- Lizenz: kostenlos
- Preis: N/A
- Version: 2.0.7
- Plattform: android