Go HAM Pro - Smolov Calculator

Derzeit verfügbar in Englisch, Deutsche, Pусский, Français, Português und Español. Achten Sie auf folgende Sprachen, die in Kürze folgen: 正体字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة #1604;#1575للع #1604ر #1604ب #1604ة #1610& Erhöhen Sie Ihre Hocke, Bank oder Deadlift um 10-30 lbs (5-15 kg) in nur 3 Wochen mit Smolov Jr. Und/oder nehmen Sie an der 13-Wochen Smolov Herausforderung, um Ihre Aufzüge über 100 Pfund /45 Kilogramm zu erhöhen. Diese App berechnet Ihre Zahlen basierend auf Ihrem 1-RM Eintrag und Sie sind gut zu gehen. Alle täglichen und wöchentlichen Zahlen werden automatisch für die Benutzerfreundlichkeit bevölkert. Weitere Merkmale sind: • 2 Programme zur Auswahl. Smolov oder Smolov Junior • Wählen Sie Ihre Maßeinheit zwischen Pfund oder Kilogramm. • Einfache Navigation. Streichen Sie einfach durch die Tage oder klicken Sie sich durch die Wochen. • Sehen Sie sich Ihr 3-Wochen-Programm auf einen Blick mit Workout Overview an. • Vergessen Sie nie das Set, in dem Sie sich befinden, indem Sie die Kontrollkästchen verwenden, die Ihren Satz und Fortschritt verfolgen. • Eingebaute Stoppuhr, um Ihre Ruhezeiten zu verfolgen. • Automatischer benutzerdefinierter Ruhetimer nach jedem Satz • Teilgewichtseintrag für metrische Benutzer • Individuelle Rundung • Plattenrechner • KEINE WERBUNG! Wenn Sie die Smolov-Herausforderung ertragen können, können Sie in nur 13 Wochen mehr als 100 Pfund oder 45 Kilogramm zu Ihrer Hocke hinzufügen. Empfohlen für Anfänger, die mindestens 1 Jahr lang trainiert haben. Smolov Jr. ist abgeleitet von dem beliebten 13-wöchigen Smolov Squat Programm, das von Sergey Smolov entwickelt wurde. Obwohl es hauptsächlich für Kniebeugen verwendet wird, kann und wurde es für andere große Aufzüge wie Bankdrücken, Schulterpresse und Deadlift mit deutlichem Kraftzuwachs eingesetzt. Weitere Informationen zu diesen Routinen finden Sie unter: http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/ Achten Sie in naher Zukunft auf die folgenden Routinen von Go HAM: • Go HAM - Startstärkerechner • Go HAM - Madcow 5x5 Rechner • Go HAM - Stronglifts 5x5 Rechner