Möchten Sie Ihre Körperhaltung ändern, aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Diese Videoserie ist für Sie! Bei guter Körperhaltung geht es nicht darum, sich selbst zu zwingen, sich gerade zu setzen, es geht darum, lebenslange Gewohnheiten zu schaffen, die Gesundheit, Komfort und Entspannung fördern. In dieser Videoserie erfahren Sie alles, was Sie über Ergonomie und gesunde Körperhaltung wissen müssen, damit Sie langanhaltende Ergebnisse erzielen können. Am Anfang dauert es ein wenig Arbeit, aber mit unserem Coaching werden Sie feststellen, dass sich gesunde Körperhaltung gut anfühlt und es letztlich bequemer ist. Wie es funktioniert: Diese revolutionäre Haltung Verjüngungsmethode hat mehr als 3 Stunden Video und über 100 Dehnungen, Übungen und ergonomische Tipps. Jeden Tag für 30 Tage sehen Sie ein kurzes Video, das ausführliches Coaching zu einem anderen Aspekt der Körperhaltung gibt, sowie eine Mini-Stretch- und Übungssitzung, die entworfen wurde, um straffe Körpermuskeln zu öffnen und schwache zu stärken. Themen enthalten: Tag 1- Nachhaltige, entspannte Haltung Tag 2 - Vorwärtskopf Tag 3 - Nackenposition Tag 4 - Schulterposition Tag 5 - Sitz Bones Tag 6 - Fahrhaltung Tag 7 - Texten und Tippen Tag 8 - Ergonomisches Büro Tag 9 - Von Kleinkindern lernen Tag 10 - Stehhaltung Tag 11 - Aktive Entspannung Tag 12 - Gesundes Sitzen Tag 13 - Extended Upper Body Workout Tag 14 - Haltung der Kinder lehren Tag 15 - Schnelle Haltungsprüfungen Tag 16 - Es ist alles verbunden Tag 17 - Schlafen Tag 18 - Wandern Tag 19 - Bewegen mit Absicht Tag 20 - Biegen Tag 21 - Kettenreaktion Tag 22 - Extended Lower Body Workout Tag 23 - Der Rippenkäfig Tag 24 - Körperhaltung und Gehirnchemie Tag 25 - Cross Kulturelle Haltung Tag 26 - Haltungsgeschichte Tag 27 - Füße Tag 28 - Scheiben Tag 29 - Extended Full Body Workout Tag 30 - Atem Über den Lehrer: Michelle Joyce, M.S., ist eine zertifizierte Posturistin und Ergonomistin mit einem reichen Hintergrund, um Menschen zu helfen, eine gute Gesundheit zu erreichen. Sie war 15 Jahre lang professionelle Tänzerin, aber ihre schrecklichen Rückenschmerzen begannen ihre Karriere zu stören. Nachdem sie jedes erdenkliche Mittel probiert hatte, entdeckte sie schließlich die Haltungstherapie und widmet sich seitdem der Verbreitung des Wortes über die gesundheitlichen Vorteile einer guten Körperhaltung.
VERSIONSVERLAUF
- Version 1.1.1 veröffentlicht auf 2018-09-24
Aktualisiert, um neue Google-Anforderungen zu erfüllen
Programmdetails
- Kategorie: Zuhause & Hobby > Gesundheit & Ernährung
- Verlag: Power of Posture
- Lizenz: Kostenlose Testversion
- Preis: $5.99
- Version: 1.1.1
- Plattform: android