Der WOD Shop ist eine Anwendung, die es "CrossFitters" ermöglicht, ihr Workout des Tages zu bekommen. Es gibt keine Trainingslisten zum Wählen und Wählen. WODs werden aus einer Datenbank mit mehr als 4000 Workouts generiert, ohne dass der Benutzer die genaue Art der Aufgabe kennt. WODs werden aus folgenden Kategorien generiert:* Gewichtheben - Powerlifting und olympisches Gewichtheben* Ausdauer - Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Indoor-Rudern* Körpergewicht - Workouts nur mit Bodyweight-Übungen* Kettlebells - Kettlebell Workouts mit oder ohne Bodyweight-Übungen* Singlets - Einzelelement-Workouts; Gewichtheben (W), Ausdauer(M) oder Körpergewicht (B)* Couplets - Zwei-Elemente-Workouts; WM, BM, WW, WB, etc.* Triplets - Drei-Elemente-Workouts - BWM, WBM, WWB, BBB, etc.* Hybrids - Mixed-Modal Workouts, vier oder mehr Übungen für mehrere Runden* Chippers - Mehrere Übungen im Einzelformat* The Hopper - Alle Workouts* AMRAP - Work-priority WODs, "So viele Runden wie möglich"* Held - WODs benannt zu Ehren der gefallenen Mil/LEO* Girls - CFHQ's Original benannte Benchmark-WODs* Strength Bias - Kurze Dauer schwere Metcons im Einklang mit CFSB-Programmierung * EMOTM - Jede Minute auf den Minute WODsZum Beispiel könnte die Wahl eines "triplet" zu einer WOD führen, die wie folgt aussieht: 3 Runden10x Clean & jerk (135'/95') 15x Burpees Row 500mThere es your workout. Die Lasten werden für die meisten WODs, die Gewichtheben beinhalten ,,d.h. 135" für Jungs, 95" für Mädchen in diesem Beispiel) rx'd sein. Wenn Sie Ihre WOD nicht durchführen können, skalieren Sie die Wiederholungen und/oder Lasten zurück, ändern oder ersetzen Sie eine Übung oder klicken Sie, um ein anderes Training zu erhalten. Klicken Sie auf den Stern, um "favourite" Ihre WOD. Favoriten sind auch dann verfügbar, wenn Sie keinen Datenzugriff haben. Der WOD Shop ist nicht mit CrossFit Inc. verbunden.
VERSIONSVERLAUF
- Version 1.3 veröffentlicht auf 2013-01-01
Mehrere Korrekturen und Updates - Version 1.3 veröffentlicht auf 2013-01-01
Programmdetails
- Kategorie: Zuhause & Hobby > Andere
- Verlag: The WOD Shop
- Lizenz: Kostenlose Testversion
- Preis: $0.99
- Version: 1.3
- Plattform: android