Aerobic ist eine Form der körperlichen Bewegung, die rhythmische Aerobic-Übungen mit Dehnungs- und Krafttrainingsroutinen mit dem Ziel kombiniert, alle Fitnesselemente (Flexibilität, Muskelkraft und herzvaskuläre Fitness) zu verbessern. Es wird in der Regel zu Musik gespielt und kann in einer Gruppeneinstellung von einem Instruktor (Fitness-Profi) geführt geübt werden, obwohl es solo und ohne musikalische Begleitung durchgeführt werden kann. Mit dem Ziel, Krankheiten vorzubeugen und die körperliche Fitness zu fördern, führen Praktiker verschiedene Routinen durch, die eine Reihe von verschiedenen tänzerischen Übungen umfassen. Formale Aerobic-Kurse sind in verschiedene Intensitäts- und Komplexitätsstufen unterteilt. Aerobic-Kurse können es den Teilnehmern ermöglichen, ihre Teilnahme nach ihrem Fitnesslevel auszuwählen. Viele Fitnessstudios bieten eine Vielzahl von Aerobic-Kursen an. Jede Klasse ist auf ein bestimmtes Maß an Erfahrung ausgelegt und wird von einem zertifizierten Lehrer mit einem Spezialgebiet unterrichtet, das mit ihrer jeweiligen Klasse zusammenhängt. Diese Anwendung bietet Ihnen alle Arten von Aerobic und ihre Übungen, die unten aufgeführt sind:* Low Impact Aerobics * Wassergymnastik * Step Aerobic* TanzGymnastik * Sport AerobicAerobic Übungen:* Step Aerobics Übung * Indoor Cycling und Spinning * Jump Rope Exercise* Running and Jogging Fitness* Jazzercise Aerobic Fitness* Water Aerobic Fitness* Selecting a Yoga Exercise Class* Tai Chi, Yoga Bitte geben Sie Ihr wertvolles Feedback zurück. Stichworte: Übungen, Aerobic, Aerobic, Low Impact Aerobic, Water Aerobic, Step Aerobic, Dance Aerobic, Sport Aerobic, Gesundheit, Fitness, Fitnessraum, Tanz, Laufen.
VERSIONSVERLAUF
- Version 1.3 veröffentlicht auf 2012-10-05
Mehrere Korrekturen und Updates - Version 1.3 veröffentlicht auf 2012-10-05
Programmdetails
- Kategorie: Zuhause & Hobby > Andere
- Verlag: mobileRiders
- Lizenz: kostenlos
- Preis: N/A
- Version: 1.3
- Plattform: android